Libérer le corps, apaiser l'esprit...
...pour que la musique circule
« Libère les tensions et retrouve ton équilibre intérieur pour laisser rayonner ta créativité et exprimer ton art avec confiance, présence et fluidité. »
Accompagnement à la santé du musicien par le shiatsu
Prendre soin de soi pour une pratique artistique durable
Cet accompagnement s’adresse aux musicien.nes et autres artistes, professionnels et amateurs, qui rencontrent des troubles tels que:
- Douleurs (dos, nuque, épaule, bras, etc)
- Troubles musculo-squelettiques (TMS)
- Surmenage
- Tendinite et autres blessures
- Acouphènes
- Stress et anxiété
- Trac
Offres et tarifs
Prélude
Séance découverte pour Te reconnecter et t’accorder à toi
contenu:
- Première écoute
- Bilan énergétique
- Shiatsu d’accueil (env. 35 min)
- Ressenti
- Mini-conseils (mode de vie, alimentation, exercices…)
Durée et tarif:
- 1h15
- 75€
Pour quoi?
- Découvrir et tester le shiatsu
- Prendre conscience de tes tensions
- Apaiser ton système nerveux
Intermezzo
Le « Pack Essentiel » pour Libérer les tensions et retrouver l’énergie
Contenu:
- 1 séance Prélude (1h15) : temps d’échange, bilan énergétique et shiatsu
- 2 séances de suivi Shiatsu (1h chacune), ajustées à ta problématique et à ton énergie:
Temps d’Ecoute – Shiatsu (env. 45 min ) – Retour d’expérience – Conseils (exercices à pratiquer, alimentation, habitudes de vie, etc.)
Durée et tarif:
- 1h15 + 1h00 + 1h00
- 195€ (soit 205€ – env. 5%)
- Valable 3 mois à partir de la réservation
Pour quoi?
- Relâcher les tensions installées
- Retrouver ancrage et centrage
- Mieux gérer le stress
Symphonie
Le « Pack Premium » pour Laisser ta musique se déployer
Contenu
- 3 séances de suivi shiatsu (1h chacune), ajustées à ta problématique et à ton énergie
- 2 Séances de Do In :
Temps d’accueil – Exercices pratiques corporels adaptés à tes besoins et à ta problématique
- Bonus : Livret pratique d’exercices et conseils lifestyle pour prolonger les effets au quotidien
Durée et tarif:
- 5 X 1h00
- 290 € (soit 325 – env. 10%)
- Valable 6 mois à partir de la réservation
Pour quoi?
- Pack complet et sur mesure
- Améliorer un trouble sur la durée
- Apprendre à prévenir tensions, douleurs, fatigue
- Gérer le trac
- Meilleure connaissance de soi et autonomie
Impromptu
Séance de suivi, à l’unité
contenu:
Court entretien – 45 minutes de shiatsu – conseils
Durée et tarif:
- 1h00
- 65€
Si une séance de suivi peut être réservée à l’unité, l’accompagnement sur plusieurs séances permet un travail plus profond et une meilleure intégration dans le temps par le corps.
tes questions
Comment se déroule une séance?
Si c’est ta première séance, nous allons prendre le temps de discuter afin que je puisse te connaître et établir un bilan énergétique. Ce temps où nous faisons le point sur ton histoire et tes habitudes de vie est primordial. Pour les séances suivantes, ce temps d’écoute existe toujours mais il est plus court.
Ensuite, tu deviens receveuse et je te donne un shiatsu. Dans la grande majorité des cas, je pratique sur un futon posé au sol. Il est possible d’adapter les postures en utilisant un ballon, une chaise, une table de massage.
A la fin de la séance, tu seras invitée à partager ton ressenti et je prends le temps de te donner quelques conseils adapté à ton profil.
Y a-t-il des contre-indications?
Le shiatsu est une pratique douce mais certaines situations son contre-indiquées ou requièrent de prendre des précautions:
S’abstenir en cas de:
- Etat d’ivresse ou sous l’emprise de psychotropes
- Fièvre importante
- Troubles cardiaques graves et non stabilisés (demander l’avis du médecin)
- Troubles de la coagulation
- Phlébite connue
- Cancer actif non stabilisé
- Traumatisme, blessure récente non cicatrisée
- Anesthésie générale récente (moins d’un mois)
Précautions en cas de:
- Grossesse
- Age avancé
- Hypertension stabilisée
- Troubles psychiatriques
Je reste toujours à l’écoute de tes besoins et j’adapte la séance.
Si tu as un doute: demande l’avis de ton médecin!
Le shiatsu remplace-t-il mon traitement actuel?
« Le Shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale mais peut se présenter plutôt comme un complément. Il ne dispense pas d’un avis médical, sa pratique pouvant être contre-indiquée dans certaines situations. »
Il est important de ne jamais arrêter un traitement médical sans l’avis du professionnel de santé. En tant que spécialiste en shiatsu, je n’ai pas ce rôle.
De combien de séances ai-je besoin? A quelle fréquence?
Le rythme et le nombre de séances dépendent de ton ressenti et de la façon dont ton corps intègre le travail.
Les séances sont généralement espacées de 10 à 15 jours pour laisser au corps le temps d’assimiler les effets et ne pas oublier.
Une séance peut déjà aider, mais la régularité favorise une intégration plus durable.
Tu restes libre d’ajuster ou d’arrêter à tout moment.
Quelle tenue prévoir?
La pratique du shiatsu respecte les codes de pudeur et de respect de la tradition japonaise.
Aussi, un shiatsu se reçoit tout habillé.
Prévois une tenue souple, confortable et propre, si possible en coton. (Le synthétique brûle les doigts du praticien) exemple: t-shirt/legging/chaussettes propres.
Evite les jupe, décolleté, jean épais, ceinture qui serre la taille…
Tu peux te changer sur place.
Je ne peux pas me déplacer. Est-il possible de faire une séance à domicile ?
Mon cabinet est situé au premier étage de mon domicile et n’est malheureusement pas accessible aux personnes qui ne peuvent pas emprunter les escaliers.
Si ton état de santé ou ta mobilité ne te permettent pas de te rendre au cabinet, contacte-moi. Nous chercherons ensemble la solution la plus adaptée. Selon les situations et mes possibilités d’organisation, je peux me déplacer à ton domicile avec mon futon, sans frais supplémentaires.
Pour que la séance se déroule dans de bonnes conditions, il faudra disposer d’un espace calme, suffisamment grand et dégagé pour que nous puissions nous installer confortablement.
Comment venir?
Gare SNCF à 900m. Arrêt Nieppe.
Hopbus arrêts Château ou Myosotis.
Possibilité de mettre son vélo en sûreté.
En voiture, autoroute A25, sortie 9 (20 min depuis Lille- 10 minutes depuis Bailleul).
Y a-t-il une salle d'attente?
Je n’ai pas de salle d’attente.
Tu peux prévoir d’arriver 5 minutes à l’avance, mais pas plus tôt.
Puis-je régler par carte bancaire?
Pas de carte bancaire pour le moment, désolée!
Tu peux régler tes séances en espèces, en chèque ou encore par virement bancaire (pour le RIB, me l’indiquer 48h avant la séance ou par Wero).
Annulation
Toute annulation doit être faite au moins 48 h avant le rendez-vous.
Passé ce délai ou en cas de non-présentation, la séance est due et une facture te sera envoyée.
Un acompte de 30 % peut être demandé et n’est pas remboursé en cas d’annulation tardive.
Et en cas d’imprévu majeur ?
En cas de situation exceptionnelle (fièvre, maladie, enfant malade, accident…), la séance peut être reprogrammée sans frais, si tu me préviens au plus tôt.
